Cuidar da saúde íntima e da higiene da região é fundamental para prevenir infecções, manter o bem-estar e evitar desconfortos.

A área íntima requer atenção especial, pois é sensível e propensa a desequilíbrios.

Com um olhar diferenciado e uma formação exclusiva, a Dra Ully é reconhecida por sua atenção e cuidado.

Dra. Ully Cunha

Aqui estão sete dicas práticas para garantir a saúde e a higiene adequadas desta região:

1. Lavar a região com produtos adequados

A limpeza da região íntima deve ser feita diariamente, mas é importante usar produtos específicos para esta área. Sabões comuns podem alterar o pH natural da pele, o que favorece o crescimento de microrganismos indesejados.

Dica: Escolha sabonetes suaves, com pH equilibrado. Lave apenas a parte externa, evitando o uso de produtos no interior, pois a área genital tem mecanismos naturais de limpeza

2. Não utilizar perfumes ou desodorantes íntimos

Embora perfumes e desodorantes possam parecer úteis para evitar odores, o uso excessivo pode causar irritações e alergias. A região íntima é sensível, e muitos destes produtos contêm substâncias químicas que podem prejudicar a saúde local.

Dica: Caso utilize produtos deste tipo, não use com frequência, escolha opções hipoalergênicas e aplique-os apenas na parte externa, evitando o contato direto com as mucosas.

3. Roupa íntima adequada

A escolha da roupa interior tem um impacto direto na saúde íntima. Materiais sintéticos podem reter calor e humidade, criando um ambiente propício para o crescimento de fungos e bactérias.

Dica: Prefira roupas íntimas feitas de algodão, que permitem que a pele respire. Troque a roupa íntima diariamente e evite roupas apertadas por longos períodos.

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4. Durma sem calcinha

A humidade excessiva é uma das principais causas de infeções na região íntima. Por isso, é essencial evitar abafar a região durante o sono.

Dica: Para as mulheres, durante o período menstrual, prefira os coletores ou tampões durante a noite para evitar abafar a região com absorvente por longas horas.

5. Adotar uma alimentação equilibrada

A alimentação desempenha um papel importante na saúde íntima. Certos alimentos, como os ricos em açúcar, podem favorecer o crescimento de fungos, enquanto outros, como os probióticos, ajudam a manter o equilíbrio da flora vaginal e intestinal.

Dica: Inclua iogurtes naturais, frutas e vegetais na sua dieta. Beba bastante água para manter uma boa hidratação.

6. Evitar duchas internas e limpezas agressivas

As duchas internas são desnecessárias e podem prejudicar o equilíbrio natural da flora vaginal. Limpezas agressivas podem levar à irritação e aumentar o risco de infeções.